Sağlık Haberleri,Bebek Sağlığı,Anne Sağlığı,Güncel Sağlık Haberleri
https://bit.ly/2Q3jBn5

Faydalı Besinler

REKLAM ALANI
Maydanoz Yararları Maydanoz özellikle salatalarda sıklıkla kullanılmaktadır. Sağlığa da sayısız faydası bulunmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirmesi, kalp hastalıkları ve kanserden koruması ile birçok insanın sık sık tercih ettiği bir besindir. Özellikle sindirim güçlükleri, mide krampları, şişlik ve mide bulantıları gibi rahatsızlıkları olan insanların maydanoz tüketilmesi önerilmektedir. Vücudumuzda yüksek miktarda bulunan amino asitler damar...
Çileğin Faydaları Çilek görme yeteneklerini arttırmasının yanı sıra beyin fonksiyonlarını iyileştirme, yüksek tansiyonu kontrol altına alma ve çeşitli kardiyovasküler hastalıklara iyi gelmek gibi birçok farklı yarara sahiptir. Çileklerin polifenolik ve antioksidan içerikleri bağışıklık sistemini iyileştirmek, çeşitli kanser türlerine karşı önlem almak ve erken yaşlanmanın belirtilerini azaltmak için önemli olmaktadır. Çilek güzel görüntüsü...
Kereviz maydanozgiller ailesinin üyesi olan bir sebzedir. Çoğunlukla düşük kalorili olmasını nedeni ile birçok insan tarafından tercih edilmektedir. Ancak kereviz sadece düşük kalorisi için değil, aynı zamanda sağlığa olan yararları ile de tercih edillmektedir. Kereviz, anti kanser özellikleri gösteren bir molekül olan Apigenin içerir. Molecular Nutrition and Food Research dergisinde yayınlanan...
Havuçlar dünyada en sık olarak tüketilen kök sebzelerin başında gelmektedir. Bu nedenle havuçlar birçok yemekte sıklıkla kullanılmaktadır. turuncu, mor ve kırmızı gibi birçok farklı renklere sahiptir ve hepsinin tadı aynıdır. Hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından sevilerek tüketilen havuçlar lezzetleri ile herkesin sevdiği bir sebzedir. Kolestrolün düşürülmesi, kalp krizi riskinin azaltılması...
Portakalın Faydaları Portakalın faydaları oldukça fazladır ve bu faydalar insan hayatı büyük öneme sahiptir. Portakal düşük kalorili bir meyvedir ve bu nedenle birçok hastalık için iyi bir tercih olmaktadır. Sağlıklıdır ve cildi iyileştirir. Portakal ağaçları dünyada en çok yetiştirilen meyve ağaçlarındandır. Portakal doğal tatlılığı sebebi ile meyve suları ve reçeller gibi...
Ispanak, kazık köke sahip otsu bir bitkidir. Kış aylarına özgü olan bitkilerden olan ıspanak, lif açısından zengin bir besin kaynağıdır. İçeriğinde birçok sağlığa faydalı vitamin ve mineraş vardır. Ispanağın içerisinde demir, magnezyum, fosfor, potasyum, iyot, kalsiyum, protein gibi birçok insan sağlığına yararlı madde bulunmaktadır. Bunların yanı sıra A, B, C,...
Vitamin ve mineral bakımından bu kadar zengin ve lezzetli bir şeyin sizce de çok yararlı olması gerekmiyor mu? Evet! Avokado, doğanın en eksiksiz yiyeceklerinden biridir. Taze ve daha genç bir cildi desteklemenin yanı sıra sizi kalp hastalığı, kanser ve doğum kusurlarından korumak için iyi olan C ve E vitaminleri ve...
Baharatların Vucut Salgınına Olan Önemi Nedir? Vücut direncini arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Mide ülserine yakalanma ihtimalini azaltmaktadır. Kabızlık, , mide bulantısı ,hazımsızlık yanma, gaz sıkışması gibi sindirim sistemi problemlerine iyi gelir. Kan dolaşımını arttırır, vücudu dengede tutar  saç köklerini güçlendirir ve dökülmelerini engellemektedir. Baharatlar, aromaları ile yemeklerimize lezzet katmaktadır.Sadece yemeklere aroma ve...
Mevsime Göre Tüketilmesi Gereken Sebze Ve Meyveler Meyve ve sebzelerden tam olarak fayda sağlamak için mevsiminde tüketmemiz gerekmektedir. Hangi mevsim, hangi meyve ve sebzeyi yemeliyiz?  zamanında tüketmeniz için ay ay meyveler ve sebzeler… Günümüz teknolojisinde  her mevsim istediğimiz sebze ve meyvelere ulaşabilsek de, hem lezzeti hem sağlıklı olması açısından mevsiminde tüketmek daha...
Sağlıklı bir yaşam için vücudumuzun ihtiyacı olan bir çok  besinler bulunmaktadır.   Sağlıklı ve uzun bir ömür için hangi besinleri tüketmelidir? KEFİR: Kalsiyum, fosfor, magnezyum ve protein açısından zengindir. Diş çürüklerini önlemede de etkilidir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, laktoz hassasiyetini düzenler. KIRMIZI ÇAY: Kronik ve gelişme aşamasındaki hastalıklardan korur, kalsiyum ve demir gibi mineraller açısından...
Beslenme uzmanlarına göre yaz meyveleri mevsim dışı zamanlarda tüketilmesi doğru değildir.  Mevsiminde yenmeyen meyvelerin birçoğu anormal bir büyüklükte olmaktadır,  ve insan sağlığına zararları çok fazladır. Yaz Meyveleri ve İsimleri Nelerdir?  1- Kiraz –Vişnenin faydaları  Kırmızı renkli tüm meyveler kan yapıcı  bir özelliğe sahiptir. Kiraz ve vişne vücuda zararlı olan maddelerin çok daha kısa sürede...
Ülkece mutfakta baharat kullanmayı çok seven bir milletiz. Özellikle bazı baharatlar var ki mutfaklarımızın demirbaşını oluşturuyor. İsotta bunlardan bir tanesi sanırım. Ülkemizde en çok tüketilen baharatlardan biri olan isotun insan sağlığına olan faydalarını duyan şaşıp kalıyor! Peki birçok hastalığa derman olan isotun bilinmeyen faydaları neler? Hangi hastalıklara iyi geliyor? İşte...
Sağlıklı Beslenmek İçin 9 Adım Sağlıklı beslenmek için son zamanlarda pandemi hayatımızın her alanını etkiler durumda olmaya başladı. Hastalığa yakansın ya da yakalanmasın hemen herkes pandeminin etkilerini büyük ölçüde hissediyor. Bu noktada hem koronavirüs hem de diğer hastalıklardan korunmak için dengeli beslenmek oldukça büyük önem kazanıyor. Uzmanlar bu konuda çeşitli önerilerde...
Sağlık, TDK'deki yük göre sağlıklı bir yaşam için '' Vücudun ve ruhun esenlik içinde '' araç gelir. Bu kavramların özüne indiğimizde vücudumuzun sağlığının ruhumuzla, ruhumuzun sağlığının ise vücudumuzla bağlantılı olduğunu fark ederiz. Bunalım ya da stresli geçirdiğimiz günlerin etkileri midemize vurabilir, en basitinden çaresiz kaldığımız mutlaka zaman zaman başımızda bizi rahatsız eden...
Sağlığa oldukça iyi gelecek bulunmaktadır. Bu bitkiler ile daha sağlıklı bir yaşama adım atmaya başlayabilirsiniz. Hatta bu bitkilerin pek çoğuna yol kenarında bile rastladığımız zamanlar olabiliyor. Tam manası ile neye iyi geldiğini bilmiyor ve faydalarını araştırmaya çalışıyoruz. Öyle ki doğanın da insan oğluna kazandırmış olduğu bu bitkiler, daha iyi...
Kış aylarında kırmızı pancarı severek tüketiyoruz. Ekim aylarında hasatı yapılan ve severek tükettiğimiz pancarın aslında insan sağlığına birçok yararı vardır. Öyle ki orta çağ zamanlarında kırmızı pancar, birçok hastalıkta tedavi olarak kullanılıyordu. Peki kırmızı pancarın yararları nelerdir? KIRMIZI PANCARIN FAYDALARI *Kırmızı pancarın içerisinde A,B,C,P vitaminleri bulunur. *Kırmızı pancarın içerisinde bolca antioksidan bulunur. Bilindiği...
Kış aylarının vazgeçilmez yiyeceklerinden biri olan kestanenin insanların sağlığına birçok faydası bulunmaktadır. Özellikle de soğuk havalarda insanların vazgeçilmez yiyeceklerinden olan kestanenin faydaları saymak ile bitmiyor. İşte bu faydalar; KESTANENİN FAYDALARI *B1, B2 ve C vitamini açısından oldukça zengin olan kestanenin içerisinde, fosfor, magnezyum, kalsiyum, demir minareleri bulunur. *Kestanenin içerisinde fazlaca potasyum bulunur. Potasyum eksikliği...
Yaz aylarında serin içecekler, kış aylarında da sıcak içecek içmek insanları gerçekten ferahlatan bir aktivitedir. Bu içecek çay oldu mu insan bir baka ferahlıyor. Sıcak bir içecek olmasına rağmen çay yaz aylarında insanı serinletip, kış aylarında da insanın içini ısıtıyor. Özellikle kırmızı çay hem insan sağlığı açısından hem de nefis lezzetiyle...
12